সকাল বেলা সহবাস করলে যে উপকার হয়।

সহবাস শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি কেবল সম্পর্কের বন্ধনই মজবুত করে না, বরং স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকার বয়ে আনে। বিশেষ করে সকালবেলায় সহবাস করার কিছু অনন্য সুবিধা রয়েছে, যা সারাদিনের শক্তি ও মানসিক অবস্থাকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

আরও পড়ুন : নবীজি কে অপমান করা সে যুবক

সকালবেলা সহবাস করলে শরীরে এন্ডোরফিন, অক্সিটোসিন ও সেরোটোনিনের মতো "ফিল-গুড" হরমোন নিঃসরণ বৃদ্ধি পায়। এই হরমোনগুলি মানসিক চাপ কমাতে এবং সুখবোধ বাড়াতে সাহায্য করে। বিশেষ করে অক্সিটোসিন, যা "লাভ হরমোন" নামে পরিচিত, এটি সম্পর্কের মধ্যে আন্তরিকতা বাড়ায় এবং উদ্বেগ কমাতে সহায়ক।

আরও পড়ুন : যে ব্যাক্তি জালিমের পক্ষে থাকে তার শাস্তি

সকালের সহবাস শরীরে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং পেশীগুলোকে সক্রিয় করে তোলে। এটি একটি প্রাকৃতিক ওয়ার্কআউটের মতো কাজ করে, যা হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে এবং শারীরিক স্ট্যামিনা বাড়ায়। এছাড়াও, এটি মেটাবলিজমকে উদ্দীপিত করে, যা সারাদিন শক্তি প্রদান করতে সাহায্য করে।

সকালে সহবাস করলে কর্টিসল (স্ট্রেস হরমোন) এর মাত্রা কমে যায় এবং মন প্রশান্ত থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত সকালে সহবাস করেন, তারা দিনের শুরুতে বেশি রিল্যাক্সড ও ফোকাসড থাকেন। এটি অফিস বা দৈনন্দিন কাজের চাপ মোকাবিলায় সহায়ক।

আরও পড়ুন : আল্লাহর উপর ভরসা রাখার বিশেষ উপায়

সহবাস শ্বেত রক্তকণিকার কার্যকারিতা বাড়ায়, যা শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। সপ্তাহে ১-২ বার নিয়মিত সহবাস করলে সাধারণ সর্দি-কাশি ও ইনফেকশনের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

সকালের সহবাস হার্ট রেট ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়ামের মতো কাজ করে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক। গবেষণা করে দেখা যায়, যারা সপ্তাহে অন্তত দু'বার সহবাস করেন। তাদের হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা কমে যায়।

সকালে সহবাস করলে সারাদিনের জন্য আত্মবিশ্বাস বেড়ে যায়। এটি শরীরে টেস্টোস্টেরন (পুরুষ) ও ইস্ট্রোজেন (মহিলা) হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, যা আত্মসম্মানবোধ ও আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করে।

সহবাস একটি শারীরিক ক্রিয়া যা প্রতি সেশনে প্রায় ৫০-১০০ ক্যালোরি পোড়াতে পারে। নিয়মিত সকালে সহবাস করলে এটি ওজন কমানোর প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে, বিশেষ করে যখন এটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট ও ব্যায়ামের সাথে যুক্ত হয়।

সহবাসের সময় রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, যা ত্বকে অক্সিজেন ও পুষ্টি সরবরাহ করে। এর ফলে ত্বক উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত দেখায়। এছাড়াও, এটি ত্বকের ব্রণ ও বলিরেখা কমাতেও সহায়ক।

সকালবেলার সহবাস শারীরিক, মানসিক ও সম্পর্কগত বিভিন্ন দিক থেকে উপকারী। এটি শক্তি বাড়ায়, মানসিক চাপ কমায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং সারাদিনের জন্য ইতিবাচক মনোভাব তৈরি করে।